外反母趾や内反小趾、開帳足や

偏平足、足底腱膜炎へのエクササイズに

 

前回の補足で家にボールがない。

買いに行くまでモチベーションがわいてこない。

そんな方は家庭にあるあるもので簡単にエクササイズできます！

 

それは。。。

 

 

 

そうサランラップの芯です。

これだけでもかなりいいエクササイズになりますよー

 

 

 

 

転がしているだけで

こんなに足の動きがでているものなのです。

 

 

足の転がり運動がスムーズにでる事は、効率のよい歩行動作に、とても重要なので是非お試しください。

 

 

 

 

 

最近

 

なんだかんだいって気候的に

過ごしやすい日々と思ってます。

 

 

 

 

 

暑かったり、肌寒くなったり

着るものに困ったりしますが、、、

気持ちいい日の夜は

帰り路たま～に歩いてます。

 

 

 

 

 

またひびき整骨院に最近

うれしいプレゼントもいただきました。

器ひとつでいろいろ気分が変りますね。

もちろん味も♪

 

 

 

 

明日は一日雨のようです。

患者さんには芝政マラソンを

楽しみにしておられる方も多数おりましたが

体調くずさず楽しめるといいなと思います。

皆様よい週末をお過ごしくださいませ。

 

 

 

 

 

雨の日になんとなく１曲

来月福井にくるみたいです。